二の腕と肩こり・背中痩せ・デコルテの関連性

二の腕のたるみ……気になっているものの、ついついそのまま放置していませんか? STUDIO808推奨のエクササイズで二の腕を自信を持って出せるように準備を始めましょう!

肩コリ・二の腕レッスンは、同時にデコルテやをスッキリと美しくする効果や背中痩せも期待できます。

肩こりや肩甲骨のコリは、二の腕とデコルテにでる肩や肩甲骨周りが凝るときは、その周りをあまり動かしておらず、血流が悪くなっていることが考えられます。血流が悪くなれば、リンパ節があるデコルテや脇の辺りに老廃物が溜まり、それらの排出が鈍ります。そうなると二の腕はたるんでしまい、デコルテの血色やバストも冷えて悪循環になってしまいます。

肩こり

ひどくなると、頭痛や吐き気なども引き起こす肩こり。便利で近代的な生活の中で生じた肩こりは、かつてとは違い、昔ながらの強くもむといった施術が効かなくなってきています。スタジオ808では僧帽筋・広背筋・大円筋をまんべんなくほぐすストレッチやエクササイズをご紹介します。

デコルテ

女性らしさや美意識のバロメーターともいわれるのがデコルテ。デコルテがきれいだと、顔色が明るくなるうえに、顔周りがすっきりしてシャープな印象に!スタジオ808では日々のちょっとした工夫で見違えるほどきれいになるストレッチやエクササイズをご紹介します。

背中痩せ

お肉がつくと老けた印象やもたついた印象を与えてしまう部位が、背中。ついたからなかなか落ちにくい場所とも言われています。そんな背中だけど即効でダイエットしたい!STUDIO808では即効の背中痩せが期待できるストレッチやエクササイズをご紹介します。

     

STUDIO808予約


エクササイズの一例

STEP1

背すじを伸ばして、良い姿勢で立ちます。胸を張って、両手を胸の高さで合掌し、肘を左右に開いておきます。

STEP2

息を吐きながら腕の高さはそのままにして、左右の肘を引き寄せ胸の前で閉じます。

注意点

肘の位置が胸よりも下がると、二の腕に効果がありませんので肘の高さを意識し続けましょう。

STEP1 STEP2の動きをリズミカルに繰り返します。10回ほど行ってみると、肩周りや二の腕がしんどくて疲れてきます。繰り返すうちに肘の位置が自然と下がってきますので、注意しながら行ってみましょう。


STUDIO808予約


二の腕ストレッチから得られるメリット

二の腕のエクササイズやストレッチをすると、他にも嬉しい効果がたくさん出てきます。

肩こり、首こりの緩和

縮んでしまった筋肉がほどよくほぐれるため、血行が改善されます。血行が良くなることで、肩こりや首のこりが和らいでいきます。

バストアップ

自然と胸が張れるようになるので、バストが上向きに。また、アンダーバストのサイズダウンも見込めるので、美しいバストメイクができます。

背中痩せ

背中と肩、肩と二の腕の筋肉は密接に関わりあっています。肩甲骨周りのゆるんだ筋肉を鍛えることで効率よく背中痩せを叶えることができます。

PLANS

ホノルルの絶景を望む開放感あふれるオープンスタイルのスタジオ「STUDIO808」でのレッスンは身体も心もリフレッシュ!自宅で簡単に行っていただけるメソッドを伝授しています。

1人 2人 3人 4人 5人
60分 $80 $75 $70 $65 $60
90分 $120 $110 $100 $90 $80
150分 $150 $135 $120 $105 $90

※それぞれお1人様の価格を表示しております。※チップを含んだ価格を表示しております。※掲載の$価格はすべて税抜価格です。※お子様の料金は、12歳まで半額13歳から上記一般料金となります。

◎お支払方法・・・クレジットカード又はAmazon Payでのお支払いが可能です。レッスン日時決定(仮予約)のお知らせメールにお支払いページも記載いたしますのでそちらからお支払いお願いいたします。お支払い頂いた時点で予約確定となります。


STUDIO808予約


INSTRUCTOR

健康と美のスペシャリストが身体の内側から綺麗になれる方法を教えてくれます。あなたの悩みをカラダの中から解決しましょう!

きざきしょう

花田 美恵子

ACCESS

hawaii<完全予約制>


STUDIO808予約