LIFT UP LESSONとは?

スタジオ808オリジナル「リフトアップスティック」を使用した、顔半分18工程を1分程度で行う簡単なエクササイズです。
顔全体の顔筋にアプローチして血液・リンパの流れを良くすることで小顔・美肌へ導くアンチエイジングエクササイズ。
女性だけでなく、男性の方にもおすすめできます。

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期待される症状改善や効果

しみ・しわ・たるみ・くすみ・首のしわの症状改善+リフトアップ・小顔・美肌・きれいなデコルテライン等の効果が期待できます。

をほぐす

①あごの先端をほぐすようにトントントンと押す(5回程度)
②あごの先端から耳たぶの方向へ向かってほほのラインを、下から上に。耳たぶの方(ほほの外側)に流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
③唇の横から耳たぶの方に向かってほほのラインに沿って流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
④鼻の横からこめかみの方にむかって上にあげるイメージで細かく押していく(10回程度) 
①②③④を1セットとしておこなう。

をほぐす

①あごの先端をほぐすようにトントントンと押す(5回程度)
②あごの先端から耳たぶの方向へ向かってほほのラインを、下から上に。耳たぶの方(ほほの外側)に流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
③唇の横から耳たぶの方に向かってほほのラインに沿って流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
④鼻の横からこめかみの方にむかって上にあげるイメージで細かく押していく(10回程度) 
①②③④を1セットとしておこなう。

をほぐす

①おでこの中心かつまゆげのすぐ上にしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
②おでこの中心かつまゆげと生え際の中心にしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
③おでこの中心かつ生え際のあたりにしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
①②③を1セットとしておこなう。

持ち手(スポンジ側)も同じ流れでおこなう。
持ち手(スポンジ側)は、上記の★をすべて行ったあと、鼻の付け根+目の付け根まわりも入る。

をほぐす

①おでこの中心かつまゆげのすぐ上にしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
②おでこの中心かつまゆげと生え際の中心にしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
③おでこの中心かつ生え際のあたりにしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
①②③を1セットとしておこなう。

持ち手(スポンジ側)も同じ流れでおこなう。
持ち手(スポンジ側)は、上記の★をすべて行ったあと、鼻の付け根+目の付け根まわりも入る。

鼻と口の間をほぐす

①鼻と口の間の部分をほぐすようにトントントンと押す(10回程度)              

鼻と口の間をほぐす

①鼻と口の間の部分をほぐすようにトントントンと押す(10回程度)

おでことまゆげの間をほぐす

①おでこの中心かつまゆげのすぐ上にしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
②おでこの中心かつまゆげと生え際の中心にしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
③おでこの中心かつ生え際のあたりにしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
①②③を1セットとしておこなう。

持ち手(スポンジ側)も同じ流れでおこなう。
持ち手(スポンジ側)は、上記の★をすべて行ったあと、鼻の付け根+目の付け根まわりも入る。

おでことまゆげの間をほぐす

①おでこの中心かつまゆげのすぐ上にしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
②おでこの中心かつまゆげと生え際の中心にしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
③おでこの中心かつ生え際のあたりにしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
①②③を1セットとしておこなう。

持ち手(スポンジ側)も同じ流れでおこなう。
持ち手(スポンジ側)は、上記の★をすべて行ったあと、鼻の付け根+目の付け根まわりも入る。

鼻から眉頭の間をほぐす

①鼻の横の部分に持ち手(スポンジ側)をセットし眉頭の方に向けて下から上に押し上げるイメージで細かく押していく(5回程度)

鼻から眉頭の間をほぐす

①鼻の横の部分に持ち手(スポンジ側)をセットし眉頭の方に向けて下から上に押し上げるイメージで細かく押していく(5回程度)

目のくぼみの部分をほぐす

①眉頭の下の目のくぼみのあたりに持ち手(スポンジ側)をセットし、眉尻の方に向かって目のくぼみの内側から外側に流すようなイメージで細かく押していく(5回程度)

1分編と3分編
1分編だと1回ずつでもOK
基本はスポンジ側の方が1分です
スポンジある方が面が大きいので1回で広い範囲を押せる

しゃもじで小顔1分クッキング
※実際にはしゃもじのスポンジの部分を使った場合が1分です

顔全部をさわってひきあげてあげることが大事
細部までしっかりと細胞を活性化させる
中の筋肉とか筋肉とかをしっかりとアプローチしてあげること

目のくぼみの部分をほぐす

①眉頭の下の目のくぼみのあたりに持ち手(スポンジ側)をセットし、眉尻の方に向かって目のくぼみの内側から外側に流すようなイメージで細かく押していく(5回程度)

1分編と3分編
1分編だと1回ずつでもOK
基本はスポンジ側の方が1分です
スポンジある方が面が大きいので1回で広い範囲を押せる

しゃもじで小顔1分クッキング
※実際にはしゃもじのスポンジの部分を使った場合が1分です

顔全部をさわってひきあげてあげることが大事
細部までしっかりと細胞を活性化させる
中の筋肉とか筋肉とかをしっかりとアプローチしてあげること

リフトアップステック

STUDIO808で使用するリフトアップスティックは程よいスポンジの柔らかさと、肌への密着度を高めるグリップ力、先端のアーチが顔全体の細部の筋肉へアプローチしやすく開発されています。
スポンジの汚れは、取り外しができて洗えるので衛生面も考慮されています。

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