あの頃のような小顔を取り戻しませんか??

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顔筋1分エクササイズとは

スタジオ808オリジナルしゃもじを使用した、顔半分18工程を1分程度で行う簡単なエクササイズです。顔全体の顔筋にアプローチして血液・リンパの流れを良くすることで小顔・美肌へ導くアンチエイジングエクササイズです。

図解1 図解2 図解3

凝り固まった筋肉をほぐして溜まった老廃物をしっかり流せるように研究された、厚さ○○mm・○°のアーチが特徴

アイテム

程よいスポンジの柔らかさと、肌への密着度を高めるグリップ力、先端のアーチが顔全体の細部の筋肉へアプローチしやすく開発されています。

スポンジの汚れは、取り外しができて洗えるので衛生面も考慮されています。

販売価格
2,800円(本体・スポンジ・説明書)
替えスポンジ 800円

★期待される改善・効果

しみ・しわ・たるみ・リフトアップ・小顔・くすみ・美肌・首のしわ・きれいな鎖骨

首をほぐす

エリカ   
エリカ   

しゃもじの部分を使う。
①首の付け根の部分を前側から後ろ側に流していくイメージ(3~5回)
②首の真ん中の部分を前側から後ろ側に流していくイメージ(3~5回)
③首と顎の境目の部分を前側から後ろ側に流していくイメージ(3~5回)

首の付け根の部分から首と顎の境目の部分へ向かうように①②③を1セットとしておこなう。リンパを流していくようなイメージを持ちながらおこなう。

あごをほぐす

エリカ   
エリカ   

しゃもじの部分を使う。
①あごの先端をほぐすようにトントントンと押す(5回程度)
②あごの先端から耳たぶの方向へ向かってほほのラインを、下から上に。耳たぶの方(ほほの外側)に流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
③唇の横から耳たぶの方に向かってほほのラインに沿って流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
④鼻の横からこめかみの方にむかって上にあげるイメージで細かく押していく(10回程度) 
①②③④を1セットとしておこなう。

鼻と口の間の部分をほぐす

エリカ   

しゃもじの先端の部分を使う。
①鼻と口の間の部分をほぐすようにトントントンと押す(10回程度)

おでことまゆげの間の部分を
ほぐす

エリカ   
エリカ   

しゃもじの部分を使う。
①おでこの中心かつまゆげのすぐ上にしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
②おでこの中心かつまゆげと生え際の中心にしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
③おでこの中心かつ生え際のあたりにしゃもじをセットし、こめかみの方に向かって上にむかって押し上げながら、こめかみに流していくようなイメージで細かく押していく(7~10回)
①②③を1セットとしておこなう。

持ち手(スポンジ側)も同じ流れでおこなう。
持ち手(スポンジ側)は、上記の★をすべて行ったあと、鼻の付け根+目の付け根まわりも入る。

鼻の横の付け根から
眉頭の間の部分をほぐす

エリカ   
エリカ   

①鼻の横の部分に持ち手(スポンジ側)をセットし眉頭の方に向けて下から上に押し上げるイメージで細かく押していく(5回程度)

目のくぼみの部分をほぐす

エリカ   
エリカ   

①眉頭の下の目のくぼみのあたりに持ち手(スポンジ側)をセットし、眉尻の方に向かって目のくぼみの内側から外側に流すようなイメージで細かく押していく(5回程度)

1分編と3分編
1分編だと1回ずつでもOK
基本はスポンジ側の方が1分です
スポンジある方が面が大きいので1回で広い範囲を押せる

しゃもじで小顔1分クッキング
※実際にはしゃもじのスポンジの部分を使った場合が1分です

顔全部をさわってひきあげてあげることが大事
細部までしっかりと細胞を活性化させる
中の筋肉とか筋肉とかをしっかりとアプローチしてあげること

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